Teknik yang digunakan dalam hipnoterapi, seperti visualisasi dan sugesti positif, dapat membantu mengubah pola pikir dan mereset pikiran yang tidak sehat.Selama sesi hipnoterapi, klien akan duduk atau berbaring dengan nyaman, sambil mendengarkan suara terapis yang memberikan instruksi dan sugesti. Terapis akan membantu klien mencapai keadaan trance